最近的天氣我可以感覺到胃口變得超級好
很常吃完一頓飯後15分鐘左右忍不住又想抓一些食物來吃
以前都會很氣自己管不住嘴的行為
吃了第一口接著就無法控制地一直吃甚至比預想中的多更多，
最後就會有一個心態:阿算了都已經吃這麼多了,就一口氣把所有餅乾吃光吧!
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經過這麼多次相同經驗的輪迴
我後來領悟到
冬天胃口好就是一個非常自然的行為
我不應該一直嘗試在冷冷的冬天想著減脂,
想著維持自己的馬甲線
這簡直是違背自己的行為模式。
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自從有這體悟以後
冬天變成是我的增肌期
我總是吃得很開心
也很期待重訓時充滿力量的感覺
馬甲線..? 在冬天跟我無緣啦
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如果妳也是每年冬天都很懊惱自己管不住嘴的女生
我想用我的經驗告訴妳
妳經歷的感受都是正常的
好好放寬心聆聽身體的聲音
不需要特意排斥碳水
最重要的是冬天真的是一個很好的運動季節
運動完身體暖暖的剛剛好
別忘了在冬天也保持著運動的習慣唷☺️
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